اعصب رأسك
كلنا، ربما، قبل المنام، قبل أن نخلد فيما نود نواله، نسترجع ما حدث، ذلك اليوم الضخم بتفاصيله ، كلنا نحاول تطبيق أفانين الاسترخاء، ولكن العقل لا يسترخي، العقل يحبك أسوأ الأحابيل، أبشع التصورات، يخبرك معالجك النفسي: تنفس ببطء، يخبرك معالجك الشعبي: اعصب رأسك!
القلق آفة والأرق نقمة!
لا توجد عندي وصفة لعلاجه ولكن لو كنت مكانك: انشغلت قبل الصباح بكل تفاصيل الدنيا، رتبت ما سيحدث في كل يوم، وفعلًا تنفست ببطء، وربما فعلًا عصبت رأسي؛ هذه الحياة تحتاج الانشغال!
وتحتاج أن تدرب نفسك على أن تنال على ليلة تنام فيها، دون أن يتطفل نهارك على مساحات ليلك!
تعليقات
إرسال تعليق